En morgon skulle jag hitta ett gott frukostrecept, som var bra för oss viktväktare som ibland eller alltid kör "mättande dag". Jag fann detta recept på kesoplättar och jag blev kär från tugga nummer 1. Dessutom gick jag ner 1,9kg den veckan jag började med dessa. Att det beror på plättarna, nej. Men jag fick i mig väldigt mkt frukt och grönt i och med tillbehören till plättarna och det är mkt nyttigheter i dem.

För 3 portioner behöver du:
3 ägg
3 msk Havregryn (jag hade med extra fiber)
Ca 140g Minikeso

(du kan ta vanlig keso men då blire mer propoints för oss viktväktare alternativt inte en mättandedag-meny)

Du mixar alla ingredienser med en stavmixer eller i en matberedare, sedan har du en fin smet som du steker som vilka pannkakor eller plättar som helst!

Prova, you will love it!
Mums!

Äpple, keso och kanel!

1 äpple
1dl keso
Kanel (i den mängd du vill)

Skär äpplet i småbitar, jag gillar inte skalet så det skär jag bort först. Lägg keso i en skål häll på äppelbitarna och sen toppa med kanel. Mums!

För en portion behöver du:
1 dl Vaniljyoghurt
1 dl Mjölk
1 tsk Kakao
Frysta hallon, välj själv hur mycket

Lägg allt i en lämplig skål, mixa ihop och vips är det klart.

Tid: 10 minuter